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Tai
Chi Chuan
Le
TAI CHI CHUAN est décrit par certains comme une méditation en
mouvement composée de gestes lents, souples et continus, qui fortifie
le corps et rend l'esprit calme et serein.
Le Tai Chi est avant tout basé sur la douceur, la souplesse et
l’utilisation de l’énergie QI.
On améliore peu à peu son état de santé général, on ressent de plus en
plus l’énergie se répandre à l’intérieur de soi. Il favorise la perception
consciente du corps. On apprend à découvrir et à corriger les mauvaises
positions du corps. Progressivement, on apprend à mieux se tenir, se
déplacer et à respirer plus correctement et plus naturellement...
Le Tai Chi entraîne muscles, tendons et articulations en douceur. La
position droite et décontractée, favorise la respiration en
profondeur, ce qui a des effets apaisants sur le système nerveux. Il a
une influence bénéfique sur tout l’ensemble de l’organisme.
Cette discipline a des effets incroyablement positifs sur le corps :
elle améliore la circulation sanguine et aide à combattre
l’hypertension, elle augmente le tonus musculaire et assouplit les
articulations. Tous les organes internes reçoivent un massage lorsque
les gestes lents sont correctement faits. Il semble en outre que si
l’on pratique ce sport, le système nerveux central en ressort
fortifié. C’est à dire que cela améliore la capacité de contrôler nos
réactions par rapport aux évènements externes qui peuvent survenir.
Cette "gymnastique" chinoise, douce et énergétique, peut être
pratiquée par tous, à tout âge de la vie. Grâce au Tai Chi, on peut
apprendre à trouver le calme intérieur et l’harmonie. Ces effets
bénéfiques persistent dans le quotidien bien après l’entraînement.
http://chen.qc.ca/taichichuan.htm
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