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Ces citations inspirantes sur la méditation sont destinées à encourager le développement de la concentration, de la présence, du sens de soi et de la gratitude. La méditation est l’un des outils les plus puissants que vous pouvez utiliser pour faire taire votre esprit et transformer votre perspective. Si vous intégrez régulièrement cette pratique dans votre routine quotidienne, vous commencerez à remarquer une diminution des niveaux d’anxiété et de stress dans votre vie de tous les jours. Cela se produit naturellement parce que la méditation vous permet de simplement ÊTRE dans le moment présent où même les circonstances désagréables sont temporaires. Le fait de ressasser ces événements négatifs pendant des jours, des semaines, des mois, voire des années, les maintient en vie. La méditation peut nous aider à nous ancrer et à nous ramener dans le présent pour échapper à ces pièges de l’esprit.
Je suggère de pratiquer régulièrement car vous trouverez une méditation plus efficace à mesure que vous apprendrez les schémas de votre esprit. Avec une routine en place, vous constaterez qu’en peu de temps vous êtes en mesure d’atteindre le calme, des niveaux de paix plus profonds et d’augmenter votre concentration, vous permettant de vivre avec intention et d’être le meilleur de vous-même. Puissent ces citations inspirer votre pratique de la méditation et vous aider à trouver le calme et la paix qui existent en vous.
1. “Vivre 24 heures avec la pleine conscience a plus de valeur que de vivre 100 ans sans elle”. – Le Bouddha
2. “La gratitude est le vin de l’âme. Vas-y, saoule-toi.” – Rumi
3. “La méditation est la langue de l’âme et le langage de notre esprit.”– Jeremy Taylor
4. “La pleine conscience n’est pas difficile, nous devons juste nous rappeler de la faire.” – Sharon Salzberg
5. “La nature ne se presse pas et pourtant tout est accompli.” – Lao Tzu
6. “Parfois, le silence est une très bonne réponse.” – inconnu
7. “Le silence est la mélodie la plus sacrée de la vie.” – inconnu
8. “L’esprit est tout. Ce que vous pensez, vous le devenez.” – Le Bouddha
9. “Si vous corrigez votre esprit, le reste se mettra en place.” – Lao Tseu
10. “L’équilibre n’est pas quelque chose que vous trouvez, c’est quelque chose que vous créez.” -Jana Kingsford
11. “Vous n’attirez pas ce que vous voulez. Vous attirez ce que vous êtes.” -Wayne Dyer
12. “Buvez votre thé lentement et avec révérence, comme s’il s’agissait de l’axe sur lequel tourne la terre du monde – lentement, régulièrement, sans vous précipiter vers l’avenir. Vivez le moment présent. Seul ce moment est la vie.” – Thich Nhat Hanh
13. “Plus vous devenez silencieux, plus vous pouvez entendre.” – Ram Dass
14. “Chacun d’entre nous possède déjà la graine de la pleine conscience. La pratique consiste à la cultiver.” – Thich Nhat Hanh
15. “La pleine conscience, c’est simplement être conscient de ce qui se passe en ce moment, sans souhaiter que ce soit différent”. – James Baraz
16. “Il vaut mieux se conquérir soi-même que de gagner mille batailles.” – Bouddha
17. “Si vous voulez conquérir l’anxiété de la vie, vivez dans le moment présent, vivez dans le souffle.” – Amit Ray
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